QUEM VOCÊ PENSA QUE É?

 

Olá pessoas, saudações aromáticas.

Seja muito bem-vindo [bem-vinda] ao nosso Conversando com Salatiel Diniz – o podcast que te ajuda a valorizar aquilo que você tem de melhor.

E eu fico feliz que você esteja aqui conosco, e ao final deste episódio, espero ter contribuído para tornar o seu dia melhor, com facilidade, alegria e glória.

E no episódio de hoje vamos conversar sobre:

A Importância da Meditação em nossas vidas!

E começamos a nossa interação com a seguinte pergunta: Quem você pensa que é?

Eu lembro neste momento que uma vez eu fiz esta pergunta numa turma do 7º ano do ensino fundamental e uma criança, assim que terminou a aula me falou: professor o senhor faz perguntas simples com respostas difíceis.

Confesso que parei para pensar em sua resposta e achei-a muito inteligente. De fato, não é uma resposta fácil. Eu diria que requer coragem para poder responder.

Quem você pensa que é(?), nos remete a uma reflexão de nós mesmos, nos remete a uma ATENÇÃO PLENA – ou, se preferirem ao que chamamos de MINDFULNESS. Lembrando que o ato de meditar é um excelente momento para atingirmos o autoconhecimento.

Este é o principal objetivo dos nossos momentos de meditação aos domingos, a partir das 20h, em meu perfil do Instagram @salatiel.diniz, e que eu chamo de Meditação – a arte do encontro consigo mesmo.

A meditação é uma prática onde cada pessoa tem a possibilidade de voltar a sua atenção para si mesma; dessa forma, poderá ir treinando a sua mente para que ela fique mais calma e, consequentemente, mais centrada. Evitando, dessa forma, inúmeros desconfortos com as chamadas doenças da alma, como a depressão, o estresse e os transtornos de ansiedade.

Tenho dito que, afora o lado sombrio e caótico da pandemia, ela nos convidou a darmos mais atenção a nossa saúde mental (a nossa mente subconsciente).

Eu arrisco dizer que a meditação é um excelente antídoto natural para combater inúmeras doenças psicossomáticas; pois, à medida que nos dedicamos à sua prática, mais nos permitimos entrar em contato com aquilo que temos de melhor em nós mesmos. Dessa forma, saliento, nos permitimos serenar e acalmar a nossa mente subconsciente. Além de ajudar – e muito – na concentração, com foco e atenção; podendo-se corrigir erros e passar a agir de uma forma mais produtiva.

MINDFULNESS – ou Atenção Plena, é um tipo de meditação que te ajuda a focar no momento presente, o nosso eterno agora. Claro que aquilo que chamamos de progresso nos distancia, cada vez mais, de nós mesmos; dificultando a maturação com o nosso eu mais que verdadeiro. Para isto, é preciso que você se permita focar a sua atenção em você mesmo, sem censuras ou preocupações com o futuro.

Entenda uma coisa, concentrar-se no momento presente é uma experiência rica e prazerosa, mas é preciso praticá-la e se permitir ir fazendo contato consigo mesmo, como eu disse, sempre sem censuras.

O que isto significa? Significa que não devemos censurar os nossos pensamentos quando eles surgirem, apenas deixa-los passar, como as águas que navegam no rio rumo ao oceano.

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DICA AROMÁTICA: Em nosso minuto aromático de hoje, gostaríamos de lhe apresentar um óleo que certamente irá te ajudar a exercitar a sua meditação, pois te ajudará a entrar em contato com o teu eu interior. Ele é conhecido como o óleo essencial do mestre interior. Era muito usado no processo de mumificação dos egípcios. Claro que estamos falando do querido óleo essencial de Cedro.

Acredita-se que o óleo essencial de Cedro foi o primeiro óleo essencial a ser extraído das plantas. Por ser uma árvore de climas frios ela é encontrada em grandes altitudes.

Nosso queridinho tem um excelente poder adstringente, antiespasmódico, febrífugo e vermífugo.  Podendo ser usado para o tratamento de diarreia, disenteria, espasmos, febre e feridas. Além de ser muito útil no combate a edemas, amenizar a hipertensão nervosa. Com um aroma balsâmico, amadeirado, levemente adocicado, ajuda-nos a acalmar, tranquilizar e estabilizar a nossa mente subconsciente; por isto que é conhecido como o óleo essencial do mestre interior. Confesso que é um dos meus preferidos; especialmente quando paro para fazer as minhas meditações.

E aí, gostaram da dica? Quer saber mais sobre os óleos essenciais e a prática da Aromaterapia? Então, entre em contato conosco. Será um prazer poder lhe ajudar nesta jornada aromática. 

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Por fim, pare de produzir lixo existencial – com pensamentos negativos e derrotistas -, pare de carregar pedras de tropeço em sua vida. Experimente amar-se mais, ler bons livros, brincar, sorrir, perdoar-se a si mesmo e não ter vergonha de procurar uma ajuda profissional quando o emocional não estiver bem. Cuide bem da sua saúde mental.

Gratidão a todos os nossos ouvintes por nos acompanhar. Eu sou Salatiel Diniz e espero ter contribuído para tornar o seu dia melhor, com facilidade, alegria e glória; te desejo muita paz e luz em teu coração. Siga-nos em nossas redes sociais:

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Ah, adquira o nosso Ebook O Poder do Pensamento e ajude-nos a continuar com este projeto.

Um grande cheiro em teu coração e até breve, até muito breve.