NÃO CONSIGO ME CONCENTRAR! O QUE DEVO FAZER?
Que o mundo moderno tem deixado muita gente agitada, isso não é novidade para ninguém, não é mesmo?
Especialmente
durante a pandemia, por conta do isolamento social, as pessoas ficaram muito
mais ansiosas. Algumas até com medo de saírem de casa. Isto fez com que o mundo
todo precisasse se adaptar e se reinventar.
O caos
se instalou em muitos lugares. O emocional nunca foi tão comentado, pois
começou a se perceber que as pessoas ficaram muito mais ansiosas, muito mais
estressadas. Como conseguir se concentrar para estudar para o ENEM, por
exemplo.
Alguns
estudantes chegaram a me perguntar: não consigo me concentrar, o que devo
fazer?
Antes
que eu responda a essa pergunta, lembro que a pandemia nos convidou para o
único lugar onde não podemos levar ninguém: o nosso mundo interior. E foi aí
onde o bicho pegou. Entrar em contato consigo mesmo não é uma tarefa fácil para
muita gente. Isto porque implica em ter que enfrentar os nossos fantasmas. E
será que estamos preparados para enfrenta-los? Muitas vezes não.
A
concentração implica em foco, direcionamento, determinação, percepção ativa, ou
seja, eu me determino a estar atento àquilo que estou fazendo. Como somos
guiados pelos nossos pensamentos o que precisamos fazer é cuidar para que esses
pensamentos vibrem numa frequência positiva.
Claro
que há inúmeros recursos e técnicas das mais diversas que você pode recorrer.
Aí você poderia me perguntar: - tá Salatiel, existe algum óleo essencial pra
isto?
Claro
que existe. Mas antes de que te fale sobre isto, gostaria de enfatizar uma
coisa de extrema importância: não é porque os óleos essências são substâncias
naturais que não podem causar algum dano. Lembro-me de um amigo que ficou
surpreso quando falei isto, pois, segundo ele, acreditava que não teria
problemas, ora, não são naturais? Dizia ele. E eu lhe respondi, verdade, são
naturais. Mas me fala uma coisa você consegue tomar um garrafão de água de 20L
de uma única vez? Claro que não. O nosso organismo precisa da quantidade
correta de água e, outra coisa importante, precisamos também ter cuidado com a
procedência da água.
Bom,
voltando aos óleos essenciais. E aí existe óleo essencial que pode nos auxiliar
na concentração?
Vou
citar aqui para vocês dois óleos que eu gosto bastante: o primeiro é
considerado como o óleo essencial do estudante, o Alecrim qt cineol, apresenta
um aroma herbal, energético, portanto, fortalece o sistema nervoso, estimulando
a memória e, claro, a concentração. Minha segunda indicação é o óleo essencial
de hortelã pimenta, considerado como o óleo essencial da concentração. Um
excelente aliado no alívio de sintomas da sinusite e rinites alérgicas. Também
com um aroma herbal, estimula a atenção, alivia a estafa mental e o esgotamento
mental, auxiliando a estabilizar as emoções.
Mas
não esqueça que em Aromaterapia o menos sempre será mais e a recomendação é que
você use apenas uma única gota de um desses óleos na palma da sua mão, esfregue
as mãos e inale por uns 5 minutos, pela manhã, antes de começar suas
atividades.
Ah,
uma dica extra: sabe aquele cheirinho de chulé nos pés que muitos adolescentes
têm? Então, experimente umedecer uma bolota de algodão com um óleo vegetal de
sua preferência [confesso que eu gosto muito do de semente de uva] e colocar
uma gotinha do óleo essencial de hortelã pimenta e depois passar na planta dos
pés.
Enfim,
como eu costumo falar: a aromaterapia busca, através de seus estudos, estimular
a saúde e o bem estar das pessoas de uma forma integrativa. E os óleos
essenciais são substâncias extraídas de diferentes partes das plantas, além de
serem responsáveis pelos aromas que encontramos nessas mesmas plantas. Possuem
sim propriedades terapêuticas, mas devem ser usados com segurança e moderação.
Por isso que devemos ter cuidado com os modismos, mas, se precisar colocar um
pouco mais de aroma em sua vida, através dos óleos essenciais, certifique-se de
estar usando-os na forma correta. E caso tenha alguma dúvida não hesite em
procurar um bom Aromaterapeuta.
Concluindo,
experimente amar-se mais, ler mais, brincar, sorrir, perdoar-se a si mesmo e
não ter vergonha de procurar ajuda profissional quando o emocional não estiver
bem.
Eu sou
Salatiel Diniz e te desejo muita paz e luz em teu coração. Siga-nos em nossas
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Ah,
compartilhe com mais pessoas esse podcast, certamente tem gente precisando
ouvir o que eu acabei de falar.
Um
grande cheiro em teu coração e até breve, até muito breve.
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